每天睡前洗一个舒服的热水澡，既缓解疲劳又释放压力。但洗澡时到底该用沐浴露还是香皂?不同的人有不同的看法。有些人觉得沐浴露用完皮肤滑滑的，好像没洗干净;也有人认为香皂洗后皮肤容易发干。那么，究竟该如何选择?我们一起探讨一下。

　　清洁能力对比

　　从清洁力来看，沐浴露以表面活性剂为主，性质比较温和，清洁力相对较弱。

　　而香皂作为肥皂的改良产品，去污能力较强，但也容易洗去皮肤表面的脂质，导致皮肤干燥和紧绷。

　　舒适程度比较

　　沐浴露属于化学合成洗涤剂，为了防止清洁过程中皮肤过度脱脂，通常会添加润肤成分，如植物油、羊毛脂衍生物、聚硅氧烷类和脂肪酸酯类等，起到滋润和光泽皮肤的作用。

　　此外，沐浴露还含保湿剂和调理剂，能在皮肤表面形成保湿膜，起到润滑效果，令肌肤更滋润。所以用后“滑溜溜”的触感并不是没洗干净，而是成分在起作用。

　　香皂按性质可分为偏碱性、偏酸性和中性三种。碱性皂清洁力强但刺激较大，适合油性皮肤;中性皂刺激性小，适合中性和干性皮肤;酸性皂去污力较弱但有一定护肤作用。建议根据自身肤质选择合适的香皂。

　　安全性分析

　　沐浴露多采用瓶装包装，易于储存。通过正规渠道购买并在保质期内使用，一般不存在安全问题。

　　香皂开封后完全暴露在空气中，若存放在潮湿浴室中，其中的不饱和脂肪酸易被氧化甚至酸败，存在一定安全隐患。

　　总体而言，香皂和沐浴露没有绝对优劣，只有是否适合自己。

　　炎热季节或出汗多时，香皂更适合深度清洁;

　　秋冬季节，或皮肤偏干、敏感的人群，更推荐使用沐浴露，刺激性小，有助于保护皮肤屏障。

　　挑选沐浴产品应像选护肤品一样，根据肤质决定：

　　沐浴露相对温和，适合中性和干性皮肤;

　　香皂更适合油性皮肤。

　　婴幼儿、孕妇和老年人皮肤通常更敏感，建议选用温和型沐浴露;若有深度清洁需求，可适当使用香皂。